¿Querés uñas y pestañas increíbles? Probá estas frutas

La alimentación también influye en el estado de tus uñas y pestañas, existen frutas que ayudan a hacerlas crecer y cuidarlas.

Una de las frutas que se destaca por su beneficio para el crecimiento de pestañas y uñas es la frutilla. Esta fruta es una excelente fuente de vitamina C, la cual es esencial para la producción de colágeno, una proteína fundamental para la salud y fortaleza de las pestañas y las uñas. El colágeno ayuda a fortalecer las uñas, promoviendo su crecimiento y previniendo su debilitamiento.

Otra fruta que es conocida por sus beneficios para el crecimiento de las pestañas y las uñas es la naranja. Esta fruta cítrica contiene una alta concentración de vitamina C, la cual es esencial para la producción de colágeno y la absorción de hierro. El colágeno fortalece las uñas, mientras que el hierro ayuda a mantenerlas sanas y resistentes. Además, la vitamina C en las naranjas también estimula la producción de queratina, una proteína clave para el crecimiento y la salud de las uñas.

Estudios científicos también destacan la importancia de incluir bananas en la dieta para promover el crecimiento saludable de las pestañas y las uñas. Son ricos en biotina, una vitamina del complejo B conocida por su papel en la fortaleza y el crecimiento del cabello, las pestañas y las uñas. La biotina ayuda a fortalecer las uñas, reducir su fragilidad y promover su crecimiento. Además, los plátanos también son una fuente de potasio, que contribuye a la salud general de las uñas.

Otra fruta que se destaca en el crecimiento saludable de las pestañas y las uñas es la sandía. Esta fruta jugosa y refrescante es rica en vitamina A, que es esencial para la formación y el crecimiento de las células en el cuerpo. La vitamina A promueve el desarrollo de las células de las pestañas y las uñas, ayudando a fortalecerlas y estimular su crecimiento. Además, la sandía también es una fuente de vitamina C y antioxidantes que contribuyen a la salud general de las pestañas y las uñas.

No hay nada más importante que cuidar de vos misma. Recordá que para lograr una belleza radiante desde adentro hacia afuera, no solo debes incluir una alimentación equilibrada y saludable, sino también consentirte en nuestro Spa.

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